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Como Ser Mais Feliz

Você quer saber como ser mais feliz? Com tantos compromissos, atividades e novidades, às vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos e tirar um tempo para fazer o que mais importa, que é ser feliz! Se desligar um pouco de tudo e desprender de um tempo só para nós, recuperarmos o bom humor e relaxar.

Não é fácil manter a felicidade no dia-a-dia, principalmente com a correria, estresse do trabalho e demais problemas pessoais. Isso não pode ser um empecilho para buscar ser feliz mais vezes.

Que tal parar um pouco e arrumar um tempo só para você? Respire fundo, caminhe e pegue um sol!

Como Ser Mais Feliz? Confira 7 dicas!

1 – Dê valor a si mesmo

Se trate com mais amor todos os dias. Dedique alguns minutos para você mesmo. Além de tratar bem as outras pessoas, faça coisas boas para si mesmo.

Pare de se criticar e olhe para as suas qualidades. As pessoas que fazem isso se sentem mais autoconfiantes e seguras no dia-a-dia!

2 – Dê prioridade para sua saúde

Alimentação saudável e exercícios físicos fazem bem, mas sem exageros. O equilíbrio entre coisas saudáveis e suas vontades deve prevalecer.

3 – Se perdoe

Se perdoar não é uma tarefa fácil, principalmente quando as pessoas se culpam por coisas que deram errado. Ninguém é perfeito e errar é natural. Procure aprender com os erros.

4 – Fique longe dos pessimistas

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Evite relações com pessoas negativas que transmitem sensações negativas. Não há motivo para ficar ouvindo pessoas de mal com a vida. O ideal é se afastar!

5 – Não pule refeições

Ao pular refeições o nível de açúcar no sangue diminui e os níveis de estresse aumentam. Devido a correria do dia-a-dia, muitas pessoas acabam deixando de se cuidar e nem conseguem parar para comer. Programe-se e sempre leve um lanche saudável com você!

6 – Tome sol

Muita gente trabalha por horas em ambientes fechados e escuros. Isso não é muito saudável e às vezes ficamos de mau humor por ficar tanto tempo assim. O certo é sair e tomar um pouco de sol e você vai se sentir melhor rapidamente. Tomar sol nos horários certos traz diversos benefícios à saúde!

7 – Respire fundo

Nem sempre conseguimos afastar o estresse e o mau humor. O ideal é parar e respirar fundo. Alguns exercícios de respiração podem trazer de volta a calma e a alegria. Respire com calma!

Problemas sempre acontecem, mas é possível mudar a maneira como reagimos. Portanto, sorria mais, respire fundo e lembre-se que tudo passa! Afinal, um dia sem sorriso é um dia perdido.

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